und sowas verpasst man

wegen einer doofen Freck

.....mist

schon eine Woche nicht mehr richtig gelaufen. So eine Freck verleidet einem die Lust am Laufen. Musste heute morgen schon nach 4 Km das Handtuch werfen, da meine Pulsuhr mir mitgeteilt hat, HÖR BESSER AUF ( 135% des Max Puls erreicht) !

sowas schönes

und altes das findet man nur abseits der normalen Weg ! Ich denke ich werde das nächsten mal eine größere Runder über den Wahlener Berg drehen.

kleiner Mann

und eine so große Stange;-)

Ohne Worte

das hat schon

was herbstliches [via Handy]

Beim laufen

fotografiert und dann per Handy zum Blog geschickt.;-)

ok, ich wollte auch mal

die Staustufe in Nonnweiler laufen aber, erstens kommt es anders und zweitens, als man denkt.
Nach dem Aufstehen wollte ich es ja auch angehen aber der leichte Nebel über´m Nunkircher Bach, hat mich dann dazu bewogen mal wieder meine Anfänger strecke zu laufen. Zwar in einer etwas verschärften Form, aber dafür um so schöner! Es ist einfach immer wieder schön durch den Nebel in die aufsteigende Sonne zu laufen. Und wie so oft in letzer Zeit sieht man immer wieder Leute im Wald,von denen man es eigentlich nicht erwartet hätte.Gell .......? ;-)

meine große Hausstrecke

dank www.meinsportplatz.de kann man sich schon mal eine kleine Übersicht meiner großen Hausstrecke machen. Solange man keine Forerunner( Das ist ein kleines und tragbares GPS Gerät fürs Handgelenk )hat, ist man mit meinesportplatz.de gut bedient. Das ganze basiert zwar auf Googles Map, hat aber ein paar kleine Vorteile.
Man kann dort einige Einstellungen vornehmen die sehr Hilfreich bei einer Laufplanung sind. Das ganze sieht dann ungefähr so aus:

Großer Lückner(Nunkirchen-Reimsbach)

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66687 Nunkirchen (Saarland)

Grosse Hausstrecke

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Distanz:
14746m

Sportarten:
Laufen

Schwierigkeitsgrad:
Fortgeschrittene

Besonderheiten:
Ausdauer erforderlich, sehr steil

Höchster Punkt:
bei km 8.1 (401m über NN).

Tiefster Punkt:
bei km 5.2 (273m über NN).

Höhenmeter insgesamt:
440m

Wie gesagt:
Denke das es zu einem Forerunner, in Verbindung mit einer Polar oder ähnlichen Pulsuhr, eine gute und billige Alternative ist.

tag der Deutschen Einheit....

und schon wieder ein besche......... Wetter. Aber ok, es gibt keine schlechtes Wetter sondern nur schlechte Kleidung. Abropo Kleidung; es gibt wirklich immer noch Läufer die bei Temperaturen um 18 Grad +, in Rockykleidung durch die Gegend laufen und sich dann wunder das sie einen Puls von 180 haben, und ca. 10kg mehr auf die Waage bringen. Ich habe in meiner kurz kurz Bekleidung schon geschwitzt wie ein Erpel ,wie müssen die sich da erst vorkommen?:-)