,ob du läufst, um dich selbst zu bestrafen oder dich selbst zu erfahren. Wählst du mir mit das Letztere, wird jeder Lauf Freude machen ;das Schlüsselwort heißt:
Nimm es leicht !
Mache einen Läufer aus dir, schrittweise, geduldig, entspannt ".
Freitag, 31. Juli 2009
Es liegt ganz bei dir
Dienstag, 28. Juli 2009
Sonntag, 26. Juli 2009
Freitag, 24. Juli 2009
Mittwoch, 22. Juli 2009
Bohh
was ein toller Lauf.Es sollte ja nur so was kleines werden aber dann sind es 25 Km rund um die Staustufe in Nonnweiler und über den Hunnenring in Otzenhausen geworden. Und ich Depp hatte meine Handy im Auto vergessen........aber das wird auf jeden Fall noch nach geholt. Ich war schon ein paar mal da oben aber, diese neuen Wege die ich gezeigt bekommen habe, sind der Hammer!!
Ein dickes Dankeschön an dich Heike, für die tolle "Führung" ! Schon erstaunlich wenn man alles so beim Laufen kennen lernt ;-))
Sonntag, 19. Juli 2009
Bei
diesem Wetter raus.................aber sofort doch ;-)
und weil es so schön war gibt es noch ein paar Bilder vom heutigen Lauf.
Kleine Randbemerkung: Regen Regen Regen....Schuhe so voll Wasser das selbst der Bodensee neidig wäre und 3mal sowas von auf die Nase gelegt, das ich aussah, als wäre ich im Tarnanzug unterwegs....aber Spaß gemacht hat es trotz alledem!
Jetzt ratet mal für welchen Weg ich mich entschieden habe?
Das ist die Rückseite der Schimmelkopf Tafel. Nette Idee.
Wer wohl hier wohnt?
Montag, 13. Juli 2009
Sonntag, 12. Juli 2009
Fast
4 Stunden ohne Uhr und ohne Handy( also ohne GPS und Sportstracker) nur zur Sicherheit.Kein Fotos, kein Bericht dazu,Zeit für sich und die Gedanken, Laufen im Hochwald pur!! Perfekt!!
Donnerstag, 9. Juli 2009
Dienstag, 7. Juli 2009
Sonntag, 5. Juli 2009
Hochwald Pfad
heißt der kleiner Bruder der Weiskircher Höhen Tour und genau den bin ich heute gelaufen. Dazu später mehr wenn ich wieder zurück bin.......
So jetzt mal los:
Wie schon gesagt ist es der kleiner Bruder der Weiskirchen Höhen Tour, die ich euch vor eine paar Wochen schon vorgestellt habe. Der HWP verläuft über einige KM auch über die WHT und den SHS von daher gibt es nur ein oder zwei Bilder zum heutigen Lauf. Der WHP verläuft fast zu 90% nur über schöne schmale Pfade und nur ab und an musste ich einige Meter über Forstwege laufen um auf einen anderen Pfad zu kommen.
Was mir heute aufgefallen ist waren die vielen Wandere dir mir über den Weg "gelaufen" sind. Das war auf den anderen Wegen so gut wie nie der Fall. Was einzig negative an diesem Weg ist die meiner Meinung nach, schlechte Beschilderung des Weges. Auch einige Wandere bemängelten das bei ein paar kleinen Unterhaltungen am Wegesrand ;-) Am schlimmsten war es aus dem Wahnbachtal raus. Das Hinweisschild hängt so hoch an einem Baum das man es fast nicht sieht. Auch ich lief erst dran vorbei um dann nach zirka 500m umzukehren und nach einer kurzen Suchen das Schild zu finden. Das war es aber schon an schlechten Erfahrungen auf dem Weg. Auch dieser Weg hat mich mit 100%tiger Sicherheit nicht zu letzten mal gesehen.
Samstag, 4. Juli 2009
Diese
Woche standen nur 2 "Erhaltungsläufe" auf dem Programm. Es war einfach zu heiß (29 ° und mehr) um großartig lange zu laufen.
Und endlich geht sie wieder los:
Die große Schleife!
Trotz aller Doping Skandale komme ich an der TDF einfach nicht vorbei. Fragt mich nicht wieso, aber auch letztes Jahr nach all den Positiven Test, habe ich gesagt DAS WAR´S aber schon wieder bin ich in ihrem Bann ;-) Bis jetzt 19:10 Uhr, liegt Andreas Klöden beim Prolog in Monte Carlo auf Platz eins und Lance Armstrong auf einem erstaunlichen guten 5ten Platz !!
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